Xả thiền là gì? 7 bước xả thiền đúng cách theo sách
Xả thiền là bước đưa nhận biết trở về thực tại để khép lại một phiên thiền. Bài viết tóm các bước trong chương Xả Thiền của sách Ai Cũng Thiền Được và cách làm khi thiền nằm, thiền ngắn.
Ngồi thiền bị tê chân phải làm sao? 5 cách không cần kiết già
Tê chân khi mới ngồi thiền là chuyện thường gặp. Sách Ai Cũng Thiền Được của Tạ Minh Tuấn gợi ý đổi tư thế, kê gối, ngồi ghế hoặc nằm thiền, không bắt buộc kiết già.
Bộ khởi động vòng đọc Khởi Nghiệp Phiêu Lưu Ký
Bộ khởi động 25 phút cho một nhóm quen biết: kiểm tra đúng nguồn, một câu chuyện và một bước hành động tự nguyện.
Hạnh phúc tự thân là gì? Vì sao không cần đợi điều kiện
Theo sách Bạn Muốn Được Nhớ Đến Vì Điều Gì của Tạ Minh Tuấn, hạnh phúc tự thân vốn có sẵn trong mỗi người, chỉ bị ký ức và cái tôi che khuất. Bài tóm lại cách sách phân biệt nó với hạnh phúc ngoài thân, điều sách cảnh báo, và một bài tập 5 phút.
