Mô tả
Ai Cũng Thiền Được phù hợp với ai?
Câu trả lời ngắn: Ai Cũng Thiền Được là cuốn sách nhập môn về thiền của Tạ Minh Tuấn, dành cho người mới bắt đầu hoặc từng nghĩ thiền là điều xa vời. Sách giải thích thiền bằng ngôn ngữ đời thường, giúp người đọc hiểu mình phù hợp với phương pháp nào và bắt đầu thực hành bình an, rõ ràng, cân bằng.
Nên đọc khi: Người mới bắt đầu thiền, người bận rộn, người muốn thực hành tỉnh thức mà không tách khỏi đời sống.
Gợi ý hành trình: Xem thêm tủ sách của Tạ Minh Tuấn, hồ sơ Tạ Minh Tuấn (Saga) và Pháp Thiền Thức Tỉnh.
Thông tin xác minh nhanh về Ai Cũng Thiền Được
- Tác giả
- Tạ Minh Tuấn (Saga).
- Chủ đề chính
- thiền cho người mới; phương pháp thiền; thực hành thiền tại nhà; thời lượng thiền; ngộ nhận về thiền.
- Phù hợp với
- Người mới bắt đầu thiền, người bận rộn, người muốn thực hành tỉnh thức mà không tách khỏi đời sống.
- Nguồn nội dung và đọc thử
- Trang sách Ai Cũng Thiền Được trên Inti Treasury.
- Trang mua chính thức
- Trang Inti Books này dùng để kiểm tra phiên bản, giá và tình trạng hiện hành trước khi đặt sách.
- Giới hạn đọc hiểu
- Sách cung cấp kiến thức và gợi ý thực hành; nếu thiền làm tăng đau, chóng mặt hoặc khó chịu, nên dừng và tìm hỗ trợ phù hợp.
Câu hỏi thường gặp về Ai Cũng Thiền Được
Ai Cũng Thiền Được phù hợp với ai?
Phù hợp với người mới bắt đầu thiền, người bận rộn, người từng nghĩ thiền là mơ hồ hoặc chỉ dành cho người tu tập lâu năm.
Cuốn sách này có hướng dẫn thực hành thiền không?
Có. Sách giúp người đọc hiểu các pháp thiền, chọn phương pháp phù hợp và bắt đầu thực hành theo cách gần với đời sống.
Người chưa từng ngồi thiền có đọc được không?
Có. Đây là một trong những cuốn nên đọc đầu tiên vì dùng ngôn ngữ giản dị và đi từ những hiểu lầm phổ biến về thiền.
Sách khác gì so với các sách thiền khác?
Sách nhấn mạnh sự cân bằng giữa tinh thần và vật chất, xem thiền như một phương pháp thực tế để sống bình an, không phải trốn khỏi cuộc đời.
Sau khi đọc sách nên bắt đầu như thế nào?
Người đọc có thể chọn một pháp thiền phù hợp trong sách và bắt đầu bằng thời lượng ngắn, đồng thời tự quan sát trải nghiệm của mình.
Thử một bước tỉnh thức trước khi chọn sách
Nếu đang ở nơi an toàn và có thể dừng lại, thử dành 30 giây cảm nhận bàn chân chạm đất và nhận biết một hơi thở tự nhiên. Không cần cố thay đổi nhịp thở hay đánh giá mình làm đúng. Khi quay lại công việc, tự hỏi: lúc này mình cần chú ý điều gì?
Gợi ý ngắn này do Inti Books biên soạn để người mới thử một khoảnh khắc quan sát, không phải trích đoạn sách hay chỉ dẫn điều trị. Người đang lái xe hoặc làm việc cần tập trung hãy để dành lúc khác. Nếu muốn tìm hiểu thêm cách bắt đầu thiền trong đời sống, xem mô tả và tình trạng hiện hành của Ai Cũng Thiền Được ngay trên trang này trước khi quyết định mua.
Không ngồi yên được thì có thiền được không?
Có thể bắt đầu bằng thiền động. Trong bản thảo Ai Cũng Thiền Được, tác giả giải thích Yoga có thể được xem như một hình thức thiền động; phần hướng dẫn thiền đi bộ cũng nhấn mạnh việc nhận biết bước chân, chuyển động và hơi thở trong khi đi. Vì vậy, người chưa hợp với thiền tĩnh không cần ép mình phải bắt đầu bằng một tư thế ngồi lâu.
- Chọn một đoạn đường bằng phẳng, an toàn, không đi giữa giao thông hoặc nơi cần phản ứng nhanh.
- Đi chậm trong một phút, để mắt mở và lần lượt nhận biết chân đang nhấc lên, chạm xuống; giữ hơi thở tự nhiên.
- Khi tâm trí đi xa, nhẹ nhàng trở lại cảm giác bàn chân. Nếu đau, chóng mặt hoặc khó chịu tăng lên, hãy dừng lại.
Đây là gợi ý biên tập dựa trên hai phần “Yoga hay thiền?” và “Hướng dẫn thiền đi bộ” trong bản thảo, không phải chỉ dẫn điều trị. Muốn xem cấu trúc sách và các chương đang mở, hãy đọc thử Ai Cũng Thiền Được trên Inti Treasury; giá và tình trạng bản in hiện hành được kiểm tra ngay trên trang Inti Books này.
Muốn đọc thử Ai Cũng Thiền Được ở bản số?
Trang này giới thiệu bản sách in. Nếu muốn xem bản đọc trên Inti Treasury trước khi chọn định dạng, hãy mở trang bản số Ai Cũng Thiền Được và chọn “Đọc thử” ở các chương được mở sẵn. Kiểm tra mục lục, quyền đọc và điều kiện mua ngay tại trang bản số; quyền với bản in và bản số không được tự suy là giống nhau.
Quyển sách này sẽ cung cấp tổng hoà tất cả những điều cần biết khi tìm hiểu và thực hành thiền. Với lối văn đơn giản, bài viết ngắn dễ đọc, toàn bộ nội dung sách được tác giả tổng hợp từ nhiều năm thực hành và quan sát.
Thấu hiểu con đường “trung đạo” chính là việc cân bằng giữa con đường vật chất và tinh thần, là bình an thực sự và hoà hợp thực sự, quyển sách còn giúp bạn nhận ra thiền là một phần quan trọng của hành trình tìm về bình an chân thật. Với tâm thế cân bằng, “trung đạo”, quyển sách như những chỉ dẫn thiết thực nhất giúp bạn thấu hiểu lý do vì sao thiền sẽ trở thành một “bộ môn thể thao cho tinh thần” như cách yoga đã đi vào đời sống hiện tại. Quyển sách lý giải rất rõ ràng, chi tiết và thấu đáo những giá trị của thiền khi bạn ứng dụng vào đời sống, để thiền không còn “bị dán nhãn” là một điều mơ hồ, xa lánh thế gian hay dành cho những người…chán đời nữa!
Giống như tựa đề quyển sách, thiền là dành cho tất cả mọi người, không phân biệt giới tính, già trẻ hay trình độ học thức. Thiền – chỉ đơn giản là một phương cách hữu ích và hiệu quả để bạn có thể đạt được bình an, hạnh phúc và hoà hợp. Và, tất cả đều rất khoa học, rõ ràng và dễ hiểu. Thiền – là đơn giản, nhưng không hời hợt; được trình bày để người đọc tự quan sát và thực hành, nhưng không dính mắc; là phương thức kết nối với tinh thần, nhưng vẫn cân bằng với vật chất. Tất cả – sẽ có trong Ai Cũng Thiền Được.
QUYỂN SÁCH NÀY GIÚP BẠN:
– Thấu hiểu chính mình để biết mình phù hợp với phương pháp thiền nào.
– Hướng dẫn cụ thể 4 Pháp Thiền Chính có thể mang đến lợi lạc to lớn và sâu sắc cho bạn. Khi bạn đã biết mình phù hợp nhất với phương pháp nào có thể thực hành 1 trong 4 phương pháp này.
– Giải mã “ma trận” thiền và cho bạn thấu hiểu từ bản chất đến nội dung thực hành của 72 Pháp Thiền hiện diện trong tâm linh cổ xưa và tâm linh hiện đại.
– Hướng dẫn bạn trong trường hợp nào, tình huống nào, đặc điểm nào thì áp dụng kiểu thiền nào.
– Cung cấp các lý giải và ví dụ để bạn cân nhắc bắt đầu thực hành thiền.
– Giúp bạn nhìn lại những ngộ nhận trong tu tập thiền định.
Ai Cũng Thiền Được trong tủ sách của Tạ Minh Tuấn
Người mới bắt đầu thiền, người bận rộn, người muốn thực hành tỉnh thức mà không tách khỏi đời sống.
Cuốn sách này thuộc tủ sách của thầy Tạ Minh Tuấn, kết nối các chủ đề khởi nghiệp, tỉnh thức, sống cân bằng và phụng sự theo góc nhìn của tác giả. Độc giả có thể đọc thêm về Tạ Minh Tuấn (Saga), dấu mốc Forbes 30 Under 30 và Pháp Thiền Thức Tỉnh.
Từ cuốn sách đến một buổi thực hành vừa sức
Khi bắt đầu, thời lượng phù hợp quan trọng hơn việc cố ngồi thật lâu. Độc giả có thể dùng hướng dẫn thiền bao lâu là đủ mỗi ngày để chọn mốc khởi đầu và bài nên thiền buổi sáng hay buổi tối để sắp xếp lịch thực hành. Nếu xuất hiện đau, chóng mặt hoặc khó chịu tăng lên, hãy đổi tư thế hay dừng lại; thiền không phải cuộc thi chịu đựng.
