Các phương pháp thiền cơ bản: 4 kiểu thiền chính và cách chọn
Sách Ai Cũng Thiền Được của Tạ Minh Tuấn gom các phương pháp thiền cơ bản thành bốn kiểu chính, khác nhau ở điểm neo tâm, rồi mở rộng thành ma trận 72 pháp thiền. Bài viết tóm năm nguyên lý chung và cách chọn kiểu hợp với mình.
Tư thế ngồi thiền chuẩn: 7 lưu tâm và cách giữ lưng thẳng
Sách Ai Cũng Thiền Được của Tạ Minh Tuấn gói tư thế thiền chuẩn trong bảy lưu tâm và không bắt buộc kiết già. Bài viết giải thích vì sao lưng phải thẳng, cách chỉnh bằng điểm A – B, và cách đặt mắt, miệng, lưỡi, hơi thở.
Tóm tắt sách Ai Cũng Thiền Được: nội dung, bài học và ai nên đọc
Ai Cũng Thiền Được là sách nhập môn thiền không theo tông phái của Tạ Minh Tuấn. Bài tóm tắt từng phần của sách, rút bảy bài học chính, trích vài câu nguyên văn và gợi ý sách hợp với ai.
Thiền có phải là tôn giáo không? Tôn giáo khác tâm linh ra sao
Thiền là một phương pháp, không phải một tôn giáo. Bài viết tóm cách hai cuốn sách của Tạ Minh Tuấn trả lời câu hỏi này và phân biệt tôn giáo với tâm linh, với sự tôn trọng mọi truyền thống.
Xả thiền là gì? 7 bước xả thiền đúng cách theo sách
Xả thiền là bước đưa nhận biết trở về thực tại để khép lại một phiên thiền. Bài viết tóm các bước trong chương Xả Thiền của sách Ai Cũng Thiền Được và cách làm khi thiền nằm, thiền ngắn.
Ngồi thiền bị tê chân phải làm sao? 5 cách không cần kiết già
Tê chân khi mới ngồi thiền là chuyện thường gặp. Sách Ai Cũng Thiền Được của Tạ Minh Tuấn gợi ý đổi tư thế, kê gối, ngồi ghế hoặc nằm thiền, không bắt buộc kiết già.
Anyone Can Meditate: A Doorway to Meditation for Those Who Have Never Sat Still for a Minute
Anyone Can Meditate is a meditation book for people who do not know where to start — no chanting or sitting cross-legged for hours required. It is a map for practicing awareness, written in the language of modern life.
