Các phương pháp thiền cơ bản: 4 kiểu thiền chính và cách chọn
Sách Ai Cũng Thiền Được của Tạ Minh Tuấn gom các phương pháp thiền cơ bản thành bốn kiểu chính, khác nhau ở điểm neo tâm, rồi mở rộng thành ma trận 72 pháp thiền. Bài viết tóm năm nguyên lý chung và cách chọn kiểu hợp với mình.
Tư thế ngồi thiền chuẩn: 7 lưu tâm và cách giữ lưng thẳng
Sách Ai Cũng Thiền Được của Tạ Minh Tuấn gói tư thế thiền chuẩn trong bảy lưu tâm và không bắt buộc kiết già. Bài viết giải thích vì sao lưng phải thẳng, cách chỉnh bằng điểm A – B, và cách đặt mắt, miệng, lưỡi, hơi thở.
Xả thiền là gì? 7 bước xả thiền đúng cách theo sách
Xả thiền là bước đưa nhận biết trở về thực tại để khép lại một phiên thiền. Bài viết tóm các bước trong chương Xả Thiền của sách Ai Cũng Thiền Được và cách làm khi thiền nằm, thiền ngắn.
Ngồi thiền bị tê chân phải làm sao? 5 cách không cần kiết già
Tê chân khi mới ngồi thiền là chuyện thường gặp. Sách Ai Cũng Thiền Được của Tạ Minh Tuấn gợi ý đổi tư thế, kê gối, ngồi ghế hoặc nằm thiền, không bắt buộc kiết già.
New to Meditation and Feeling Confused? The Most Accessible Books in Vietnamese
Cảm giác rối khi mới thiền là bình thường — không phải bạn “thiền sai”. Bài này giới thiệu những cuốn sách tiếng Việt hướng dẫn thiền thực tế, dễ bắt đầu, kèm bài thực hành 3 phút bạn có thể thử ngay hôm nay.
Meditation Books for Beginners: Where to Start Right?
If you are new to meditation and feel confused, this article helps you choose the right Vietnamese meditation books for beginners — ready to read and practice immediately. No background or prior teacher required.
The Best Meditation Podcasts in Vietnamese: What to Listen to for Real Mindful Awareness?
Simply putting on headphones does not mean you are meditating. This article shares how to choose Vietnamese meditation podcasts with genuine depth, along with a short exercise you can begin today.
Meditation Books for Beginners: What to Read for Real Change?
Nếu bạn đang tìm sách thiền cho người mới bắt đầu, điểm xuất phát tốt nhất là một cuốn sách vừa giải thích rõ “thiền là gì” vừa hướng dẫn bạn thực hành ngay — không cần kinh nghiệm, không cần ngồi hàng giờ. Bài này gợi ý một lộ trình đọc có thứ tự, từ nền tảng đến chiều sâu, để việc đọc không chỉ là tiếp thu kiến thức mà còn là bước đầu của một cuộc chuyển hóa thật sự.
Anyone Can Meditate: A Doorway to Meditation for Those Who Have Never Sat Still for a Minute
Anyone Can Meditate is a meditation book for people who do not know where to start — no chanting or sitting cross-legged for hours required. It is a map for practicing awareness, written in the language of modern life.
