Các phương pháp thiền cơ bản: 4 kiểu thiền chính và cách chọn
Sách Ai Cũng Thiền Được của Tạ Minh Tuấn gom các phương pháp thiền cơ bản thành bốn kiểu chính, khác nhau ở điểm neo tâm, rồi mở rộng thành ma trận 72 pháp thiền. Bài viết tóm năm nguyên lý chung và cách chọn kiểu hợp với mình.
Tư thế ngồi thiền chuẩn: 7 lưu tâm và cách giữ lưng thẳng
Sách Ai Cũng Thiền Được của Tạ Minh Tuấn gói tư thế thiền chuẩn trong bảy lưu tâm và không bắt buộc kiết già. Bài viết giải thích vì sao lưng phải thẳng, cách chỉnh bằng điểm A – B, và cách đặt mắt, miệng, lưỡi, hơi thở.
Xả thiền là gì? 7 bước xả thiền đúng cách theo sách
Xả thiền là bước đưa nhận biết trở về thực tại để khép lại một phiên thiền. Bài viết tóm các bước trong chương Xả Thiền của sách Ai Cũng Thiền Được và cách làm khi thiền nằm, thiền ngắn.
Ngồi thiền bị tê chân phải làm sao? 5 cách không cần kiết già
Tê chân khi mới ngồi thiền là chuyện thường gặp. Sách Ai Cũng Thiền Được của Tạ Minh Tuấn gợi ý đổi tư thế, kê gối, ngồi ghế hoặc nằm thiền, không bắt buộc kiết già.
Mới bắt đầu thiền và thấy rối? Sách tiếng Việt dễ vào nhất
Cảm giác rối khi mới thiền là bình thường — không phải bạn “thiền sai”. Bài này giới thiệu những cuốn sách tiếng Việt hướng dẫn thiền thực tế, dễ bắt đầu, kèm bài thực hành 3 phút bạn có thể thử ngay hôm nay.
Sách thiền cho người mới: Bắt đầu từ đâu cho đúng?
Nếu bạn mới bắt đầu thiền và cảm thấy rối, bài này giúp bạn chọn đúng sách thiền cho người mới bằng tiếng Việt — đọc được ngay, thực hành được liền. Không cần nền tảng, không cần thầy dạy trước.
Podcast Thiền Tiếng Việt Hay Nhất: Nghe Gì Để Thực Sự Tỉnh Thức?
Không phải cứ bật tai nghe lên là đang thiền. Bài viết này chia sẻ cách chọn podcast thiền tiếng Việt thực sự có chiều sâu, cùng một bài tập ngắn để bạn bắt đầu ngay hôm nay.
Sách Thiền Cho Người Mới Bắt Đầu: Đọc Gì Để Thực Sự Thay Đổi?
Nếu bạn đang tìm sách thiền cho người mới bắt đầu, điểm xuất phát tốt nhất là một cuốn sách vừa giải thích rõ “thiền là gì” vừa hướng dẫn bạn thực hành ngay — không cần kinh nghiệm, không cần ngồi hàng giờ. Bài này gợi ý một lộ trình đọc có thứ tự, từ nền tảng đến chiều sâu, để việc đọc không chỉ là tiếp thu kiến thức mà còn là bước đầu của một cuộc chuyển hóa thật sự.
Sách Ai Cũng Thiền Được: Cánh Cửa Thiền Dành Cho Người Chưa Từng Ngồi Yên Một Phút
Ai Cũng Thiền Được là cuốn sách thiền dành cho người chưa biết bắt đầu từ đâu — không cần tụng kinh, không cần ngồi khoanh chân hàng giờ. Đây là bản đồ thực hành tỉnh thức được viết bằng ngôn ngữ của cuộc sống hiện đại.
